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清风扶露
发表于: 2016-1-6 11:01:07 | 显示全部楼层


秋天是食物成熟的季节。自然健康的食物可以帮助孩子成长、激发潜能。红薯不仅物美价廉,营养也非常丰富。以下五个食谱能让你快速品尝到红薯的甜美~

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烤红薯饼汉堡

捣碎的红薯泥制成饼再油炸,配上烧烤酱味道很有层次。上面点缀的牛油果使汉堡也成为让人无法拒绝的健康食品。

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慢炖红薯辣汤

做法非常简单,头天晚上将食材放入慢炖锅之后第二天清早即可享用完美的早午餐。酱油、红薯和豆子能中和辣椒的冲劲,使汤品更加温和。

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玉米红薯饼

这款红薯饼可以作为开胃菜或小分量的午餐。它做法非常简单,玉米粒、辣椒和红薯的融合却口感丰富。轻咬一口即在口中绽放。

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红薯千层面

将红薯、蔬菜切片,混合意大利香肠酱和奶酪,醇厚的味道让人留恋。

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红薯酿鸡丝

吃剩的鸡胸脯撕成丝,塞入红薯中。点缀奶酪酱和香芹,不仅营养完备,看起来也相当美观。

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